“來了，老鐵們，現在是凌晨五點鍾，我要去叫他們起牀了！”
一夜無話，第二天一大早，李雲峯就從牀上爬了起來，打開了直播之後就叫上花小龍等人準備出去自律一波！
“醒醒，醒醒！”
跑到花小龍和大表哥的房間，把兩人叫起來之後。
一行三人洗漱完畢之後就朝着李炮兒那屋而去。
到了客廳之後直接敲門，畢竟李炮兒是帶着媳婦的。
和花小龍等一個人來的可是不一樣。
“來了，來了！”
“我非得瘦下來不可！”
李炮兒叼着牙刷，迷迷糊糊的打開了房門。
“行了，今兒有兩種自律的方法，一種是龍哥的，一種是我的。”
“不知道你們選擇哪種自律的方法？”
李雲峯賤嗖嗖的對着幾人問道。
自己健個雞的身啊！
有着系統給的完美級基因以及黃金聖鬥腎的加持。
自己這一輩子都是這身材了，練也不能再好，不練也沒有問題！
“那肯定是跟你練啊，花小龍那自律方法我們都練習過了！”
李炮兒雙眼放光的對着李雲峯說道。
當初他可是被花小龍給折磨的不行不行的。
關鍵是折磨成這樣他還沒有瘦下來，這上哪說理去！
“行，那就試試我的健身方法！”
“來，先上秤量一量一種！”
說着，一行四人來到了李雲峯的屋裏面，開始上秤測量起了體重。
“花小龍，52公斤！”
“表哥：78公斤！”
“李炮兒：105公斤！”
“李雲峯：120公斤！”
“不對啊，你這看起來也不胖啊，怎麼比李炮兒還胖呢？”
一行四人測量完了體重之後，看到李雲峯居然比李炮兒的體重還重。
所有人全都懵逼了，怎麼個事？那李炮兒看着比李雲峯可是胖太多了。
“正常，我高啊！”
“我淨身高192.穿個鞋能194，195了！”
“走吧，今兒按照我的要求自律一天！”
說着，李雲峯就帶着三人來到了客廳之中。
去廚房裏面拿出來四罐冰可樂！
“開始自律，自律讓我越來越強！”
“早起一杯美式冰！”
“提神醒腦，激活大腦！”
噸噸噸噸噸噸噸噸噸！
看着李雲峯都給冰可樂喝光了，其他三人也跟着喝了起來。
畢竟不管是表哥還是花小龍，這一點冰可樂對於他們來講沒有任何的問題！
“走，先去喫點早餐，喫完了早餐咱們就開始自律！”
說着，李雲峯就帶着三人朝着地下車庫而去。
“這都是你的車嗎？”
看着李雲峯停車位上面的四輛車，所有人全都露出了羨慕的眼神。
“對，你們誰帶駕駛證了可以隨便開！”
“我最喜歡的還是這個東風猛士！”
李雲峯上了自己的車，花小龍和表哥也跑了上來，只有李炮兒看着那輛比亞迪仰望U8，興奮的在那搓着手。
“我有駕駛證，我來開這個！”
一行兩輛車，筆直的朝着早市的方向而去。
“來，早餐不光要喫好，還要喫飽！”
“想喫什麼在整個早市隨便拿，幾百種喫的呢。”
“來，老板娘，給我來兩個牛肉大蔥餅，一碟小鹹菜，一碗黑米粥！”
點完了自己的餐之後，李雲峯就坐了下來，其他人也開始買了起來。
“我去，你們東北早市是有自己的貨幣嗎？”
“我買了這麼大的玉米才兩塊錢！”
“還有大碴粥一塊五，鹹鴨蛋一塊五！”
花小龍滿臉興奮的跑了過來，好像撿到了什麼便宜一樣。
“哈哈，東北早市是這樣的，東西都是好喫不貴的。”
說說笑笑，一行四人給早餐喫完之後，李雲峯就帶着四人直接離開！
“好，早餐喫完，上午鍛煉開始！”
“上午先練習後背，胳膊，胸肌等大肌羣！”
說完，李雲峯就帶着三人來到了一家電競酒店之中。
房間裏面正正好好有着四臺電腦。
好家夥，這電腦配置還不低，居然是4090！
【猛踹瘸子那條好腿：哈哈哈，我就知道李雲峯這小子肯定不按照常理出牌！】
【東北花澤類：不行了，笑死我了，居然跑到電競酒店裏面來玩遊戲！】
【無敵是多麼寂寞：啊？鍛煉是這麼鍛煉的嗎？這要是能減肥的話，我也能啊！】
【我奶常扇趙子龍：啊？李雲峯果然是李雲峯，抽象還得是你啊！】
【江南第一甜：果然，老板就是老板，這腦回路就是和正常人不一樣！】
【愛新覺羅·劉能：好家夥，這鍛煉是這麼鍛煉的嗎？】
【尼古拉斯·趙四：這麼鍛煉的話我也會啊，我每天都是這麼自律的啊！】
直播間裏面的粉絲們，看到李雲峯這麼帶着三人鍛煉。
所有人全都興奮的大笑了起來，平時那可都是花小龍禍害別人啊！
還從來沒有人能夠禍害花小龍呢啊！
一上午，就在衆人玩遊戲之中緩慢的度過了過去。
網吧四連坐，從來沒贏過！
“好！”
“上午大肌肉羣鍛煉完畢，喫午飯！”
“中午就是高蛋白，高熱量，要不然下午我怕你們承受不了！”
說着，李雲峯就開着車，帶着一行三人朝着附近的火鍋店而去！
“中午，火鍋開炫！”
“好家夥，李雲峯啊，你這身材是這麼保持的嗎？”
“你這上午就玩了一上午遊戲，下午咱們練啥啊？”
喫着火鍋，花小龍有些懵逼的對着李雲峯問道。
他自律這麼久，還從來沒有見到過這麼奇葩的健身方式呢！
“下午，咱們練背，練手，晚上練腿，這一天時間就算是下來了！”
喫飽喝足，李雲峯開着車又帶着三人離開了火鍋店！
“好，中午喫飽喝足，下午開練！”
“最先練習的就是背，老話說的好啊，背練好了，全身都能好很多！”
李雲峯帶着三人，找到了下午練背的地方。
“倒！”
“倒！”
“倒！”
“倒！”
“我草！”
李雲峯才剛把車開進院子裏面，保安就跑了過來開始指揮。
沒想到步子邁的比較大，整個人直接躺到了花池子裏面！
“四位先生下午好！”
“歡迎光臨紅浪漫！”
“拖鞋手牌請拿好！”
“男賓四位！”